Ajajaj!
Har just provat på Power 1000-programmet (som det tipsas om i nyaste numret av Fitness Magazine) för första gången, det känns som jag inte har några muskler kvar just nu... Själva upplägget är väldigt enkelt - 10 olika styrkeövningar x100 repetitioner. Allt sker dessutom på tid och målet är att man ska förbättra sin tid så mycket som möjligt utan att tekniken blir lidande. Alltså: 100 vadpress, 100 liggande höftlyft, 100 knäböj, 100 armhävningar osv...
Resultatet? 29 min & 5 sek på ren vilja. Efteråt var det en plåga att skaka recovery-shaken och att skriva på tangentbordet är en rejäl ansträngning... =P
Spännande att se hur mycket man kan förbättra tiden innan sommaren är slut och flyttlasset går.
Resultatet? 29 min & 5 sek på ren vilja. Efteråt var det en plåga att skaka recovery-shaken och att skriva på tangentbordet är en rejäl ansträngning... =P
Spännande att se hur mycket man kan förbättra tiden innan sommaren är slut och flyttlasset går.
Kommentarer
Trackback
